kapha yama : journee de yoga et d’ayurveda

Samedi 15 février 2020 de 8h à 18h

C’EST LA SAISON POUR ELIMINER ET FAIRE CIRCULER

Au coeur de l’hiver, autour du 20 janvier, nous entrons dans la saison du Kapha. C’est un temps de germination, de croissance invisible mais profonde. C’est une saison de grande force physique, mais il est essentiel de maintenir toutes les circulations (physiques et énergétiques) pour éviter la stagnation.

Lors de cette journée conviviale au château, nous ferons ensemble le ménage intérieur, pour libérer notre énergie stagnante, et révéler notre dynamisme et notre vitalité.

Voici le programme indicatif de cette journée:

8h – Cours complet de yoga, incluant des kriyas (techniques de purification) et des respirations

9h30 – Petit déjeuner

10h15 – La diététique et la cuisine ayurvédiques à la saison du kapha

12h30 – Repas

14h – Marche méditative en forêt

16h- Pratique de yoga dynamique

17h30 – Relaxation guidée thématique

Participation avec 2 repas inclus : 65 euros

Infos et inscriptions : Marianne@CentreAyurveda.com

Ou par sms: 07 83 38 26 22

« Bougez le corps, faites circuler le souffle, éliminez les déchets », proverbe ayurvédique