Selon l’ayurvéda, l’une de causes principales des malaises et maladies, physiques et mentales, est un usage inadapté des organes des sens. Le tableau ci-dessous recense ce que l’ayurvéda considère comme une utilisation inappropriée de nos organes des sens, et la dernière colonne nous suggère des façons de les rééquilibrer.
| Sur-utilisation | Sous-utilisation | Mauvaise utilisation | Régénération | |
| Goût | Aliments trop épicés, acides, sucrés, salés…
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Jeûne complet prolongé | Aliments avariés, trop fermentés, impropres à la consommation | Alimentation fraîche, composée de goûts subtils, surtout amer et astringent (légumes) |
| Toucher | Travail manuel acharné, jardinage excessif, activité sexuelle excessive | Absence d’exercice, de caresse, de stimulation de la peau | Vêtements synthétiques, produits cosmétiques ou d’entretien irritants | Massage à l’huile de sésame, auto-massage et abhyanga aux huiles ayurvédiques |
| Odorat | Utilisation de parfums très forts et variés, même excès d’huiles essentielles | Absence totale d’odeurs, environnement stérile | Parfums chimiques et artificiels | Marche en forêt, consommation d’épices douces, diffusion dans l’air d’huiles essentielles douces et adaptées |
| Sur-utilisation
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Sous-utilisation | Mauvaise utilisation | Régénération | |
| Vue | Regarder des images changeant constamment, passer de nombresues heures sur des écrans | Rester dans l’obscurité | Regarder des films (ou autres médias) violents, agités, d’horreur, se passant dans des environnements lugubres | Marche en nature, méditation sur la flamme d’une bougie, regarder des choses belles et agréables, jeûne des écrans pour quelques jours |
| Ouïe | Ecouter de la musique trop fort et constamment | Etre toujours dans le silence complet | Ecouter des musiques rudes, violentes, agressives, avec des sons sans harmonie | Ecouter de la musique de relaxation, se promener dans la nature, méditer en silence, chanter des mantras |