La science de la longévité repose sur des gestes tout simples, qui se répètent au quotidien pour préserver et développer notre potentiel de santé holistique (corps, coeur, mental et esprit) :
L’oléation au auto massage
Le nettoyage et l’oléation des voies respiratoires
L’élimination des toxines dans la bouche
Les bienfaits de l’eau, à l’intérieur et à l’extérieur
La pratique quotidienne de yoga intégral : asanas, pranayama, méditation, relaxation, mantras, mudras