Pratiquez chez vous : trois séances courtes de Yoga

Séance complète de 25 minutes

      1. Seance de 25 minutes

Séance complète de 34 minutes

      2. Séance de 34 minutes

Séance de respirations (Pranayama) de 14 minutes

      3. Séance de respiration de 14 minutes

Août / septembre : pour éviter de nous déssécher comme la campagne autour de nous, choisir des aliments émollients, maintenir l'équilibre des électrolytes et faire un gommage suivi d'un massage au quotidien : huile & gel d'aloès