Une série de séances basées sur des explications détaillées des pratiques, expliquant les bienfaits, les échauffements appropriés, les différentes étapes et les principales corrections à apporter.
Des séances courtes mais complètes, conçues à la fois pour les débutants et pour tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique en la développant sur des fondations solides.
Dans les moments de stress, on essaye de prendre de profondes respirations… Mais parfois le souffle est bloqué par des tensions dans la région de la cage thoracique.
Cette séance vise à relaxer ces tensions pour gommer nos limitations et augmenter notre capacité respiratoire sans rien forcer, simplement par la libération du souffle.
Si vous n’avez que 15 minutes, à vos tapis pour Surya Namaskar !