Tisane détox douce

  • 1 morceau de gingembre de 2 cm x 2 cm, épluché et coupé en tranches fines
  • 1 c. à café du mélange de graines : coriandre, carvi (ou cumin), fenouil, cardamome (gousses entières écrasées, ou poudre)

Faire bouillir 1,25 litre d’eau froide avec les épices ci-dessus, baisser le feu et laisser cuire à petits bouillons pendant une dizaine de minutes après ébullition. Filtrer, ajouter un peu de miel au goût et verser dans une thermos pour boire tout au long de la journée.

 

Août / septembre : pour éviter de nous déssécher comme la campagne autour de nous, choisir des aliments émollients, maintenir l'équilibre des électrolytes et faire un gommage suivi d'un massage au quotidien : huile & gel d'aloès