Pratiquez chez vous : trois séances courtes de Yoga

Séance complète de 25 minutes

      1. Seance de 25 minutes

Séance complète de 34 minutes

      2. Séance de 34 minutes

Séance de respirations (Pranayama) de 14 minutes

      3. Séance de respiration de 14 minutes

« Bougez le corps, faites circuler le souffle, éliminez les déchets », proverbe ayurvédique